Martial Masters

Wanneer de leeftijd vordert zul je als ervaren vechtkunstbeoefenaar nog verstandiger met je lichaam om moeten gaan. Je bent een martial master.
Naast leeftijd is ook de motivatie van martial masters verschillend. De een ziet vechtkunst meer als sport, een soort fitness, gewoon lekker bezig zijn. De intensiteit en effectiviteit hangen primair van jezelf, maar ook van de leraar af. Dan zijn er vechtkunstbeoefenaren die naast die fysieke activiteit veel belangstelling hebben voor de belangrijke budocomponent: de achtergrond, de bushidocode, de meer filosofische inhoud die vechtkunst ook heeft. En dan is er nog een groep masters die zich primair richt op de zelfverdedigingsaspecten. Een ouder wordend lichaam krijgt te maken met verouderingsverschijnselen. Dat kan genetisch zijn, domme pech (blessures) of resultaat van de intensiteit van sporten in het verleden (slijtage). Spierkracht neemt vanaf het 25e jaar af, als volwassene kun je lenigheid wel onderhouden maar amper verbeteren.

Martial Masters Trainers

Onze leraren zijn martial masters trainers, dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan trainingsvormen die passen bij leeftijd, fysieke en mentale gesteldheid. Interne differentiatie, rekening houden met verschillende niveaus in de groep, is voor ons vanzelfsprekend.

Fysieke competenties
Door vechtsporttraining wordt weerbaarheid, conditie, kracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen vergroot.

Mentale competenties
Tijdens onze trainingen worden naast de fysieke competenties ook mentale eigenschappen als durf, doorzettingsvermogen, zelfstandigheid, zelfdiscipline, tolerantie, incasseringsvermogen en mentale kracht ontwikkeld.

Trainen algemeen
Het trainen brengt in zijn algemeenheid al veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Deze zijn onder andere:

• Verminderd risico op hart- en vaatziektes. Voldoende bewegen verlaagt het risico op hart- en vaatziektes. Dit komt omdat het hart sterker wordt van het in beweging blijven. Dit geldt niet alleen voor conditietraining, maar ook voor het uitvoeren van spiertrainingen.
• Op gewicht blijven. Door het doen van spieroefeningen, blijf je op gewicht. Dit komt omdat bewegen het metabolisme op peil houdt. Bovendien kun je met een sterk lichaam verschillende dagelijkse bezigheden uitvoeren waardoor je een actievere leefstijl geniet.
• Betere balans. Door het trainen van de spieren, versterk je tegelijkertijd de flexibiliteit van jouw lichaam. Dit zorgt vervolgens voor een verbeterde coördinatie. Hierdoor blijf je beter in balans waardoor de kans op vallen afneemt.
• Lagere bloedsuikergehalte. Heb je last van diabetes? Het is bewezen dat het trainen van de spieren een gunstige invloed heeft op het verlagen van het bloedsuikergehalte in het lichaam.
• Meer energie. Het hebben van sterke spieren geeft energie. Spiertraining kan bovendien de klachten van artritis verminderen.
• Verminderde kans op depressie. Door in beweging te blijven, maakt je lichaam stofjes aan die ervoor zorgen dat je beter slaapt en goed in je vel zit. Dit vermindert de kans op depressies. Daarnaast krijg je, door te bewegen, een fitter lichaam waardoor jouw zelfbeeld omhoogschiet.
• Meer onafhankelijkheid. Met een sterk lichaam kun je veel dagelijkse handelingen zonder hulp uitvoeren.

Specifiek trainen vechtkunst
Regelmatige beoefening van vechtkunst leidt volgens ons tot:

• sterke angstvermindering
• meer doorzettingsvermogen
• meer toewijding
• veilig leren vallen en vooral weer opstaan
• vergroting incasseringsvermogen, omgaan met verliezen
• grotere autonomie
• verbetering van de zelfcontrole
• vermindering van gevoelens van kwetsbaarheid
• een grotere sociale betrokkenheid
• meer (zelf)vertrouwen
• hogere tolerantie
• groter aanpassingsvermogen
• vergroting van sociale vaardigheden
• verspreiding van waarden en normen, respectvolle bejegening voor iedereen!

Meld je aan via Rudy: e-mail










* home * jujutsu * kung-fu * karate * nieuws 
* agenda * wat kost het * locatie * evenementen 













​










​









​
​










​


​

​

​

---

---